实录：做爱要有计划与求新精神

　　专家分析

　　美国著名存在主义性心理学家罗洛·梅曾经开过心理诊所，接诊过许多这样的病人：他们都是床上的性爱健将，可以很好地完成一场性行为，但因为他们过于重视技巧，却缺乏热情，长期下来，他们渐渐感到内心的空虚。

　　罗洛·梅发现这些病人有一个共同的特点：他们渐渐成功地将性与爱分裂了。他们免除了爱的痛苦和烦恼，但也找不到生存的意义了，当性变成一种活塞运动后，对于他们来说，一切便变得越来越没有意思了。

　　做“性”不做“爱”的后果是什么呢？

　　罗洛·梅认为，首先，激情的性应该是两双眼睛对视出来的火花的迸发，而不仅仅只是两个肉体的纠缠，缺乏心灵和热情的投入，你只能让自己的“性”趣越来越索然。

　　其次，你从这种单纯的做“性”不做“爱”中，将看不到生活的意义。性的本质之一是将我们在短时间的欢愉之中，导向彻底的融合，让我们不再感到孤独。可是，只做“性”不做“爱”，将我们的心灵从性中剥离出来，肉体的碰撞无论如何火花四溅，你的心灵却依然孤独。

　　还有，只做“性”不做“爱”还会让我们日渐丧失爱的能力。所谓的看山则山，看水则水，为什么现代人都抱怨真爱难寻，或者世界上根本没有真正的爱情？其实，有没有真爱，就像人生有没有意义一样，取决于一个人对真爱的态度，信则有，不信则无。如果一个人只做“性”，当然感受不到真爱，那么长此以往，他会把一切归入简单的生物本能，理所当然地认为所谓的爱，也不过如此了。

　　什么在这样一个时代，现代人更普遍地只做“性”不做“爱”呢？

　　罗洛·梅认为，这和一切生活变得快节奏有关。爱是需要经营的，经营气氛，经营心情。它需要时间和一种执著的态度等，但忙碌的现代人觉得，我没有时间去做这一切。

　　只做“性”不做“爱”，还和现代人觉得爱是一件麻烦的事情有关。性只导向快乐，爱虽然也有可能产生极致的快乐——但谁又保证它不产生深刻的痛苦呢？而大多数时候，爱是和痛苦、烦恼等联系在一起的，既然解决不了那么多痛苦和烦恼，那么干脆远离爱。这是典型的现代人的鸵鸟心理，然而，问题是，当我们逃避了爱的痛苦时，我们却又陷入了另一种无聊和空虚的困境之中。

　　做“爱”计划 　　

　　从今天开始，不妨花上一些时间去经营爱吧——

　　第一周：让爱荡漾

　　现代人习惯了忙忙碌碌的生活，于是，一份好“性”情常常被挤压得无影无踪。然而，性是最需要舒展和放松的，所以此时不妨花上一些时间去做一些热身功课。

　　计划一：到户外晒上半个小时的太阳，在阳光下看看草绿莺飞，想想快乐的事情，阳光还有提高人体血液中的复合胺、多巴胺的作用，促使性欲旺盛。

　　计划二：做做户外运动，比如骑自行车，或者打打羽毛球。做什么运动也许并不重要，重要的是健康专家们不断告诫，运动会增进体质。

　　计划三：读一本浪漫的经典爱情小说，重新体验那种纯真心跳的感觉。当你因为浮想联翩而变得面若桃花时，那是爱之潮在激荡，准备起航。

　　计划四：单独待一段时间，体验那种孤独但却宁静的感觉。人生经常需要自省，偶尔的孤独会让人更加盼望与他合二为一。

　　第二周：布置爱巢

　　想想看吧，虽然自己打扮得足够光彩照人，但是却要面对一个邋遢的家，也会让你们的性爱质量大打折扣。因此，接下来的一个星期里，不妨花点时间，把家里好好布置一番。

　　给床头添点小饰品，如果你们是有童心情结的人，不妨在床头放卡通玩具；如果喜欢热烈，将床单换成大红色，总之，在最私密的床上，试着给出一些别样的惊喜，不要小看这些细节，它会在不经意中撩拨并且助燃“性”情。

　　烹一顿助“性”食品。知道哪些食物可以助“性”是当代都市主妇的必修课(详见本期《都市主妇》)。

　　回家第一件事，是来一个深深的拥抱。

　　办一个二人影展。挑选出几张你们最喜欢的充满爱意的照片，放大，挂在家里的显眼处，满眼看着过去的甜蜜。

　　第三周：百变常新

　　不是每一个人都有倾城倾国之貌，但你却可以不断尝试改变自己的外表——这不是什么新花样，而应是新习惯。

　　用半天时间去美容院做一个全身SPA，放松的同时也让肌肤变得更有弹性；再花半天时间做一个新的发型，不但让你的心情变得愉悦，同时也能给对方一个意外的惊喜。

　　挑选几款最新的女性内衣，没有一个男人不喜欢这种被挑逗的感觉。

　　想练就一双会放电的眼睛吗？除了眼睛里必有的内容外，也不要忽视了眼睛的修饰，请教美容专家，怎样修饰你的眼睛才会让你的魅力无法阻挡。

　　罗洛·梅说，在我们这样一个时代，人们在上床前，一边看着秒表计算时间，一边暗自揣测自己的技巧是否过关。性的健将们正大量产生，他们在技巧上天衣无缝，但他们是分裂的，没有爱和热情作为支撑，终有一天，他们将轰然坍塌。其实，或者具体做了些什么并不那么重要，重要的是，我们真的做了许多许多的——“爱”。

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